Bienvenida a Navega Tu Cuerpo
En Navega tu Cuerpo te ofrecemos un curso de conciencia corporal que te ayudar mejorar la relación con tu cuerpo, a regular tu sistema nervioso y a expandir a los que te rodean tu bienestar físico y emocional.
Navega tu cuerpo es un curso en línea que consta de 48 clases diseñadas con base en Lea Kaufman Movimiento Inteligente (LKMI), una técnica de conciencia corporal que te lleva a un estado de plenitud en el momento presente, donde la conciencia fluye con naturalidad.
El objetivo de Navega tu Cuerpo es desarrollar tu bienestar físico, mental y emocional en la comodidad de tu hogar, a tu ritmo, con amor y respeto a lo que tú eres.
Con el fin de evitar cualquier propuesta de modelo visual que pudiera forzar o interferir con las posibilidades propias de tu cuerpo, las clases tiene formato de audio.
Escoge tu modalidad de navegación
Travesías largas para explorar nuevos horizontes
A la base teórico-práctica de LKMI, Navega tu cuerpo agrega la imaginación poética, la metáfora de la travesía marítima a través de los horizontes del dolor (Horizonte ígneo), de la calma mental (Horizonte azul turquesa) y del empoderamiento (Horizonte rojo escarlata).
En esta travesía, nos dejaremos guiar por las palabras de los poetas. Sin duda el destino será importante, pero el viaje también lo será porque estará lleno de descubrimientos y aprendizajes de ti, de la conciencia que vive en ti y de quién eres realmente.
Como en todo viaje, cada clase te permite conocer algo nuevo en ti, te descubres y te habitas de forma plena, tu postura mejora, tu mente y emociones encuentran calma y pasas de un estado de inquietud o perturbación a un estado de bienestar.
La travesía por cada horizonte tiene una duración de 4 meses.
Travesías cortas hacia un destino cercano
Deja que las ondinas, unos seres fantásticos que habitan en las aguas, guíen tu travesía por módulos conformados por cuatro clases.
En cada módulo se trabajan distintas partes del cuerpo; es decir, en cada uno de ellos se conjuga el trabajo de la cabeza, el cuello, el tórax, la pelvis y las extremidades (u otros puntos, como la voz, la mandíbula, los ojos, etc.).
Podrás seleccionar entre un repertorio de 12 módulos, el que mejor se adapte a tus necesidades.
Ten en cuenta que la vida se parece mucho al navegar: necesitas una dirección clara, pero también aceptar que el viaje no seguirá una línea recta. Es decir, no por ser cortas, las travesías por módulos son superficiales o lineales. Si te comprometes en tu práctica, encontrarás también en esta modalidad resultados transformadores.
La travesía por cada módulo tiene una duración de un mes.
Travesías en inmersión intensiva
Te invitamos a tomarte unos días para desintoxicarte, restaurarte físicamente y recuperar tu equilibrio psicoemocional.
Más allá de la virtualidad, tres veces al año celebramos la vida en encuentros presenciales con la comunidad.
En enero, la práctica intensiva de las clases del "Horizonte ígneo" te permitirán recuperarte de las fiestas decembrinas e iniciar el año con energía y una nueva actitud.
En mayo, las clases del “Horizonte azul turquesa” te ayudan a hacer un alto en el camino para reequilibrarte y restaurar la paz mental que necesitas para funcionar en tu día a día.
En septiembre, las clases del "Horizonte rojo púrpura" te fortalecerán para acometer la última parte del año con toda la potencia de la diversidad que albergas.
Los retiros tienen una duración de tres días.
Preguntas frecuentes
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Oliver Hartman
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